Ao longo desta intervenção pela nossa psicóloga Rita, foi explorado o peso emocional que, por vezes, todas as crianças carregam nas suas “mochilas”, abordando emoções como o medo, a ansiedade, a tristeza, a solidão ou a vergonha.
A sessão promoveu a reflexão sobre a importância de reconhecer e validar estas emoções, bem como sobre estratégias que ajudam a tornar as “mochilas” mais leves no dia a dia, nomeadamente através do relaxamento, da respiração consciente, do diálogo, do pedido de ajuda e da valorização das amizades.
Durante a atividade, os alunos tiveram oportunidade de experimentar diferentes estratégias de gestão emocional, num ambiente de partilha, escuta e aprendizagem. No final da sessão, cada criança levou consigo uma etiqueta para colocar na mochila, com pequenas dicas para aliviar o peso das emoções, bem como um pompom com aroma a alfazema, pensado para ajudar a promover uma respiração calma e relaxante.
Ao longo de toda a intervenção, foi ainda reforçada a importância de respeitar o erro, acolher os medos e reconhecer que cada criança possui o seu próprio ritmo de crescimento e aprendizagem, o qual deve ser compreendido e respeitado.
